アルファ整体院

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8月１日更新　ピンピンコロリの実践　毎朝5分間静かに自分の体に問いかけてみることです。今日体のどこかが重くないか。呼吸は正常にできているか。食欲はあるか。心は平常か、またどんな状態か。他に体の違和感や痛みがないかを聞いてみることです。この問いかけこそが微細な体の変化に気づきます。決して若い時の自分と比較して行動してはいけません。また落ち込んでも仕方ありません。今を明るく楽しく生きることに集中することが大切なのです。　　　

8月4・5・6・12・13・14・15・16・19・20・25・26・27
9月1・2・3・9・10・15・16・17・23・24・30

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